Я нахожусь в фанке сегодня утром. Просто не чувствую этого.

Я не невероятно смотрел вперед в свою пробежку (да, я обычно смотрю в будущее, так как я наркоман).
Мои самые текущие видео

День обучения марафона 6
Марафонский тренировочный день 6. Запуск обновления блога.

Больше видео

0 секунд 1 минуты, 19 секунд

Следующий
Затем она ушла – обзор книг
04:20

Жить
00:00
08:21
01:19

Но я понял, что должен был выйти так же, как и уйти, поэтому я отправился на 10 миллионов, который превратился в ворсочный 8 миль. Я прошел много мили 4, поэтому я принял решение просто остановиться, а также сфотографироваться.

Иногда, когда вы не чувствуете пробежку, вы будете нагреваться, а также попасть в канавку. Это круто!

Ну, этого не произошло сегодня. Я просто чувствовал себя изношенным, а ноги были тяжелыми. Бах

Плохое из -за бега с фанком – это то, что у вас есть много времени, чтобы переосмыслить, что не так … Я рассеивал свои проблемы:

Я переученился?

Мои ноги изношены со вчерашнего дня?

Это самые первые признаки рака легких? Я чувствую себя недоумением …

Я просто дерьмовый бегун?

Должен ли я остановить бегущую игру, а также заняться бинго?

Затем я понял, что бег часто можно сравнить с интуитивным питанием. Слушай свое тело.

С интуитивным питанием вы должны слушать сигналы вашего тела. В зависимости от вашего голода, полноты, а также от того, что вы чувствуете после еды. Поймите, что ваше тело попытается рассказать вам, что ему нужно (и не нужно).

Голодный, даже если ты ел час назад? Все в порядке. Уважайте потребности вашего тела.

Мы можем взять несколько из этих уроков, а также применить его к бегу.

У вас есть странно изношенный день, даже если вы не верите, что находились за тренировками?

Все в порядке. Сделайте это просто, если это то, что нужно вашему телу. (И это то, что мне было нужно сегодня.)

Если это происходит обычно, вы должны оценить свое обучение. Требует ли ваше тело дополнительный день отдыха? Возьми это. Проснулся, чувствуя себя потрясающе? Беги немного сильнее!

Это баланс, который вы должны выяснить для себя.

Мораль этой истории: небо не падает птичником. У всех нас есть отличные дни, а также плохие дни, а также голодные дни, а также здоровые дни, а также быстрые дни, а также вялые дни. Конец.

Вопрос: Вы отлично слушаете свое тело?

Пришлите мне рабочую книгу

Сохранять

Обмен – это забота!

Делиться

Твит

Штырь

Делиться

Почта

Делиться

Продолжайте выбрать это:

Как именно использовать технику пробега / ходьбы для длинных пробежек

Как именно использовать технику пробега / ходьбы для длинных пробежек

Как именно использовать технику пробега/прогулки для марафона. Трюк до полумарафона, а также полное обучение. Зачем бежать/ходить м

Крайне важно обнаружить из плохих пробежек, чтобы стать намного лучше, а также быстрее бежать

Крайне важно обнаружить из плохих пробежек, чтобы стать намного лучше, а также быстрее бежать

Как именно открыть из плохого пробега. Чувствует себя вялым или изношенным, часто вам приходится пробежать. Прямо здесь именно то, как определить

Бег на выходные, а также обновления

Бег на выходные, а также обновления

Привет! Как это работает? У меня быстрое резюме бега в эти выходные, еда, а также … повторяя. О, так же, как я, наконец, перечисляю

Лучший метод, который можно предложить с плохим пробежком

Лучший метод, который можно предложить с плохим пробежком

Что делать, когда тыПроведите плохое обучение для полумарафона или полного марафона. Как именно предложить с трудным пробежком

Марафонский тренировочный неделе 4 бега, еда, а также чтение обновлений

Марафонский тренировочный неделе 4 бега, еда, а также чтение обновлений

Марафона тренировочная неделя 4. Disney World Dopey Swardulty Training Training Update. Дневник еды, а также книги, которые нужно слушать во время бега

15 Идеи с закусками из быстрого бега

15 Идеи с закусками из быстрого бега

Что есть, прежде чем бежать, а также когда есть. 15 быстрых концепций закуски для новых бегунов, а также обучения для полумарафона

⚡ Шареахоликом

Анкет