Есть много способов употреблять калории без еды (или так бы я хотел верить). Одним из них является «выявление» края торта. Если на стойке есть торт, буханка хлеба или кастрюли с пирожными, я отрезаю кусок каждый раз, когда прохожу мимо. Это приводит к сотням (иногда тысячам) калорий, которые я не учитываю. Похоже, что я должен терять вес, но я не.

Полное раскрытие: я закончил весь этот кусок края торта на краю в течение дня.
Мои последние видео

Travel Jane Review
Путешествие Джейн Портативное обзор писсуара.

Больше видео

0 секунд 8 минут, 1 секунда

Следующий
Марафонский день обучения 4
01:21

Жить
00:00
08:21
08:01

Ну, сегодня я составил список способов, которые я ем, не считая его едой. Я сейчас обязуюсь остановить все эти привычки прямо сейчас!

Способы, которыми я ем и не считаю это:

– Когда я разрезаю край торта/хлеба/другой сладкий, который на стойке

– съесть кусок печенья вместо того, чтобы захватить целый

– Еда пищу Бен (или Мэтт)

– Образцы

– пить сок из контейнера (я живу только с Беном, и мы уже все время сосут лицо, поэтому я не нахожу это брутто)

– Еда во время приготовления еды

Ух ты! Это больше, чем я даже понял !! Неудивительно, что я не проиграл – я ем все чертовски!

Я объявляю этот список в блоге, поэтому оставаюсь ответственностью. Маленькие изменения за раз, такие как устранение этой плохой привычки, приводят к длительной потере веса?

В других новостях – вчера я получил кучу фитнес -доли от Маршалла. Marshall’s – это еще один магазин, в котором я должен быть пресс -секретарем (после Costco). Я был на охоте за мячом для медицины (для тренировки Bobbi’s AB) и в итоге получил коврик для йоги путешествий и мяч для стабильности! Я полностью забил.

Этот коврик для йоги «Путешествие» также можно использовать в полотенце для йоги на вершине моего коврика. Я взволнован, чтобы дать ему тестовый запуск. Это похоже на тонкое, не скользящее полотенце. Но я дам вам знать свой полный обзор, как только я его использую.

У меня был стабильность в Калифорнии, но он не заставил вещи двигаться по всей стране? По правде говоря, единственное, для чего я действительно использую это, это сидеть на столе.

Ужин был Chipotle! Я люблю, когда Бен делает предложение по ужину, которое я действительно хочу. Мы разделили заказ чипсов …

И я получил вегетарианскую чашу салата с тоннами и тоннами гуака. Несмотря на то, что это было много гуака, я знаю, что это против моего мексиканского наследия, чтобы кто -нибудь потратил впустую, поэтому я все это съел.

Вопрос: Я похож на кого -то, кто играет с ножами?

Потому что я. И сегодня я полностью порезал руку? Урок выучен. Трудный путь. Уч!

Я ухожу, чтобы ухаживать за моими ранами и смотреть фильмы с Беном. Увидимся утром!

Пришлите мне рабочую книгу

Сохранять

Обмен – это забота!

Делиться

Твит

Штырь

Делиться

Почта

Делиться

Продолжайте с этим:

Легкий зубчатый картофель с рецептом брокколи

Легкий зубчатый картофель с рецептом брокколи

Легкий зубчатый картофель с рецептами брокколи. Вегетарианский рецепт по боковым блюдам с вегетарианской

Невозможные чаши Терияки – рецепт до гонки

Невозможные чаши Терияки – рецепт до гонки

Невозможный гамбургер Терияки Рецепт для бегунов. Рецепт ужина до долгого пробега или до гонка перед получением полумарафона

Должны ли вы тренироваться, когда больны и другие вопросы и ответы из историй Instagram

Должны ли вы тренироваться, когда больны и другие вопросы и ответы из историй Instagram

Стоит ли бежать, пока болеет? Вы ведете блог как работа на полный рабочий день? Вы управляли Бостонским марафоном? Хьюстон Марафон? ТапериБег – лучший способ похудеть, но …

Бег – лучший способ похудеть, но …

Как похудеть бегу и насладиться путешествием. Советы по потере веса при беге. Как наслаждаться бегать и чувствовать

Макросы 101 с Тиной из моркови и торта – 137

Макросы 101 с Тиной из моркови и торта – 137

Run Eat Repeat Podcast 137 Macros 101 с Marcot n Cake Author Tina Haupert. Что бегуны должны есть, чтобы бежать быстрее и

Как остановить плохую привычку – 126

Как остановить плохую привычку – 126

Хитрость, чтобы остановить еду, переедание или другая плохая привычка. Лучший интуитивно понятный пищевой наконечник, который поможет вам отказаться от диеты

⚡ Шареахоликом

Анкет