Audio PlayerHttps: //media.blubrry.com/runeatrepeat/p/content.blubrry.com/runeatrepeat/rer_131.mp3

00:00
00:00
00:00

Подкаст: играть в новом окне | Скачать
Подписка: Apple Podcasts | Google Podcasts | Stitcher | RSS
Fast Girls – теперь новая книга о трех быстрых женщинах -бегунах, которые сделали историю, интервью с автором Элиз Хупер. Плюс один раз, когда моя мама сказала мне пойти к врачу.

Следуйте @RuneAtrepeat в Instagram для ежедневных обновлений и проверки! и сегодняшний вопрос для IG = Book Idea Swap – Cheme Intault с рекомендацией книги.

Я надеюсь, что вы чувствуете себя сегодня быстро, потому что мы говорим о быстрых девочках. На этот раз «Fast Girls» не ссылаются на вашу группу по бегу – это новая книга, которая исследует историю захватывающей истории первых бегунов на олимпийской команде США и их путешествия на летние игры 1936 года в Берлине.

Сейчас я слушаю Past Girls Ideat, и я в восторге, чтобы поговорить с автором, Элиз Хупер в главном событии. Итак, давайте начнем с разминки!

Разогреть:

Как твои дела?? Здесь, в Южной Калифорнии, жарко, и на самом деле это тоже влажно! Я не привык к влажности.

Летом я ежегодно совершал ежегодную поездку во Флориду, и там ооочень влажно клянусь, что у вас должны быть жабры, чтобы дышать. Влажность была на 100%, и, как правило, это как бегать под водой.

Поэтому я благодарен, что это не так влажно. Но одна из худших частей влажности – это тепло. В SoCal, учитывая, что это сухое … середина дня горячая, когда солнце выходит, очевидно, жарко, но утром и вечером оно охлаждает намного больше, чем где -то влажно.

Но сейчас это не так, и это было 78 градусов в 7 утра! Это увлечение, и это указывает на то, что вы не можете выйти рано, чтобы «победить жару»!?! Который является моим методом для бега летом. Бу.

Но – несмотря на разглагольствование, я действительно чувствую, что нам повезло, что мы можем бежать.

Есть много других мероприятий, которые сейчас являются идеалом. За спортивные залы закрыты. йога -студии, Pilates Studios, Zumba Classe, CrossFit, Spinning … так много того, как сейчас тренировки людей не идеальны. Но вы можете бежать. Мы бегаем !!

Так что я надеюсь, что у вас сейчас хороший идеал! Давайте просто сосредоточимся на том, чтобы быть благодарным за то, что мы можем сделать.

Ресурсы нового бегуна:

Лучшие способы нести воду во время бега. Это видео на Run Eat Repeat.com и YouTube с плюсами и минусами каждого типа гидратации.

И я нашел новый легкий хлеб, который действительно хорош! Я получил его в Costco, и в нем говорится, что кето -дружелюбный громкий и довольный идеал на лейбле, но, как правило, это низкокалорийный хлеб с высоким содержанием клетчатки – 30 калорий на ломтик. Я опубликовал об этом в Instagram @RuneAtRepeat, чтобы вы могли увидеть там фото хлеба и питания.

Вопросы и ответы возвращаются! Так что, если у вас есть вопрос, который вы хотели бы, чтобы ответить на шоу, оставьте голосовую почту или электронную почту.

Линия голосовой почты – 562 888 1644 – позвоните по этому номеру и оставьте сообщение с вашим вопросом.

Или по электронной почте reneatrepeat@gmail.com и поместите вопрос подкаста в строку темы.

Если у вас есть вопрос во время работы – остановитесь и позвоните или поместите его в приложение для заметок, чтобы вы не забыли!

Я помесчу ссылки на статьи, на которые я указал, и номер голосовой почты и электронная почта в выставке примечания на RuneatRepeat.com

Теперь давайте доберемся до главного события!

Книга Fast Girls – интервью Элиз Хупер

В Fast Girls автор Элиз Хупер исследует историю захватывания членов первой интегрированной женской олимпийской команды, а также их путешествия на летние игры 1936 года в Берлине, Германия. Эта вдохновляющая история основана на реальной жизни трех малоизвестных первоклассных женщин-олимпийцев. Это потрясающий способ запечатлеть истории этих невероятных женщин.

Сейчас я слушаю это на слышимых идеалах. И до этого я не слушал историческую художественную книгу – поэтому, хотя термин кажется самостоятельным, я спросил об этом Элизы, потому что я думаю, что это так интересно и потрясающий способ узнать об исторических событиях.

Основное событие: Элиз Хупер – автор книги «Быстрые девочки»

Элиз и я болтаем о:

Что такое историческая фантастика?

Как она нашла этих бегунов

Летние Олимпийские игры

Обучение в истории и книгах

Как она остается активной во время пандемии

и более!

Связаться с Элиз Хупер:
Вы можете получить Fast Girls от Elise Hooper в вашем местном маленьком книжном магазине, на Amazon, Audible и многое другое.

На ее веб -сайте – Elise Hooper.com

или Instagram – @elisehooper

Я надеюсь, что вам это понравилось! Дайте мне знать, если вы читаете или послушаете книгу и свои мысли. И если у вас есть какие -либо рекомендации по книге, пожалуйста, поместите с ними сегодняшний пост в Instagram !!

Награды:

Сегодняшние награды – фавориты продовольствия на этой неделе от Costco. Это мои 3 любимых блюда от Costco Ideal сейчас.

Награды:

Новый кето -дружелюбный хлеб от Costco. Хорошо!!

Три моста укусы яиц

Жареные овощи от Costco-это основной продукт, который я всегда получаю и всегда имею под рукой.

Закрыть: Запуск вопросов и обзоров подкастов

Если у вас есть вопрос, задайте мне – по электронной почте eat e at @gmail or Позвоните 562 888 1644

Пожалуйста, подпишитесь на шоу, и если вы хотите выпустить хорошие вибрации в мире – оцените и просмотрите шоу с 5 звезд и добрыми словами. Я очень ценю это!!

Спасибо за прослушивание!! Удачного пробега!

Вопрос: какая книга я должен читать / послушать следующую ??

Run Eat Repeat Podcast – 131. Запуск подкастов. Примечания на runeatrepeat.com.

Пришлите мне рабочую книгу

1save

Обмен – это забота!

1

Штырь

Делиться

Твит

Делиться

Почта

Делиться

Продолжайте выбрать это:

Doc on the Run Podcast 135

Doc on the Run Podcast 135

Док в беге Кристофер Сеглер о том, как избежать травм, что делать, если вы чувствуете травму, а журнал Pain Printain

Брукс Беговая поездка

Брукс Беговая поездка

Голодная девушка -бегун и бегите, повторите, повторите их недавнюю поездку в Сиэтл с послами Брукса! Привет! Сегодня я

Беги быстро в жаркой погоде лучшие идеи w Heatherunz 128

Беги быстро в жаркой погоде лучшие идеи w Heatherunz 128

Лучшие летние секреты @Heatherunz. Как бежать в горячую влажную погоду. Что пить, есть и носить, чтобы бежать, я

Беги до финиша подкаст 134

Беги до финиша подкаст 134

Беги до финиша с интервью Аманды Брукс на «Run Eat Repeat» Эпизод 134. Ее новая книга «Недавняя гонка и

Обзоры книг часть 1 художественные аудируемые книги – подкаст 114

Обзоры книг часть 1 художественные аудируемые книги – подкаст 114

Отзывы о книгах чтения. Недавно-литература Best of Reading List за последние несколько месяцев. Обзор подкаста слышимых книг

3 больших объявления нового года

3 больших объявления нового года

Привет! Добро пожаловать в подкаст Run Eat Repeat! У меня много интересных объявлений !! Один о моем новом соседе по комнате

⚡ Шареахоликом

Анкет