Эй … это 2 февраля !! Я был очень стресс прямо здесь – моя сеть была упала на 4 дня. Я живу как цыган, используя веб -сайт в библиотеке, Starbucks, дома друга … а также, как и, наконец, я считаю, что она снова работает. Итак, я должен был опубликовать свой «Лучший забег, eat Alm, а также повторный» вчера вчера… однако это в нижней части этого поста. Расскажи мне свои лучшие из Яна в комментариях!

Но сначала … я остановился, чтобы сфотографироваться во время обучения, чтобы показать вам, где я бегу, забавные вещи, которые я вижу, а также поделился некоторыми случайными мыслями. Прямо вот 15 сцен из моего бега:
Мои последние видео

4 -минутная тренировка нижней части тела для бегунов
Пять упражнений нижней части тела для бегунов! Попробуйте эту быструю тренировку выносливости в доме для ног, бедер, а также ягодиц. Никаких устройств не требуется.

Ягодичный мост
Осел удары – чередующиеся стороны
Clamshells – чередующиеся стороны

Получите больше информации о RuneatRepeat.com

Больше видео

0 секунд 4 минут, 49 секунд

Следующий
День обучения марафона 2
01:45

Жить
00:00
08:21
04:49

Вегас любит стоять прямо в методе, пока я потягиваю кофе со льдом, надеваю солнцезащитный крем, а также готовлюсь к бегу…

Это был не час пик. Так что Cal Веб -трафик по -настоящему.

Я видел, как женщина, которая ходила по многим собакам, так как это сделало весь мой день. Однако у нее были полные руки, пытаясь держать их распущенными.

Есть множество отличных велосипедных дорожек, которые можно пробежать в округе Ориндж. Два ближайших к тому месту, где я в Интернете продолжаю, на мили, а затем отправляйте вас на выбор для бега по пути или катания на горных велосипедах. Мне это нравится (пути, а не на велосипеде, так как я чрезвычайно неуклюжий).

Водяной остановка! Когда я использую этот путь в качестве долгого пробега, я заполняю здесь. Важно понимать, где есть вода, а также выбор ванной комнаты, когда вы тренируетесь на гонке на дальние расстояния.

Мне никогда не приходилось мочиться за кустарником во время тренировок (пока), однако меня заманивают, чтобы попробовать… вы знаете, просто чтобы иметь этот навык в моем заднем кармане. Это странно?

Мне нравится видеть велосипедистов, а также других бегунов на пути. Приятно заявлять «Доброе утро», заставляет меня осознавать свое окружение, а также заставляет меня чувствовать себя безопаснее.

Кони! Я никогда не видел лошади в этой части пути, однако видел один на один путь, который я много бегаю.

Примерно в 6 миле две женщины остановили меня, чтобы спросить …

«Вы сочиняете блог?»

Ага!

Оказывается, они тренируются, чтобы управлять Марафоном Каталина, а также обнаружены RER, и вчера в поисках информации о нем. Они признали меня с момента моих рыжих волос, а также должны были осмотреть, чтобы спросить, был ли это я. Ха! Мы поговорили о Каталине, а также о гонке в течение нескольких минут. (Это фантастический и прекрасный марафон, однако это очень сложно.)

Это было весело! Мне нравится говорить о беге (и еде) с людьми (поэтому я делаю этот блог).

Я ношу эскиза, бегая 4 с. Это может быть самая легкая обувь, в которой я когда -либо бежал – они супер легкие и мягкие.

Солнце было вышло так же, как и чрезвычайно восторженно … поэтому я перешел от подкаста на музыку, чтобы помочь мне поддерживать скорость! А также с тех пор, как меня остановили, я пробил быстрый бег (беги – селфи).

Я всегда иду по этому холму. Это так круто, как я справляюсь с этим на методе, когда я уже устал, поэтому это просто нельзя попробовать, а также бежать. Я совершенно уверен, что хожу по нему быстрее, чем я наверняка.

Калифорния всегда отличная идея.

11 миль – 8:21 Типичный темп. Это здорово подумать об этом пути имеет большое количество холмов. Я возьму это!

Счастлив!

Best Of января 2017 года блог

Любимый бег

Я не могу бегать под дождем чрезвычайно часто, однако в Южной Калифорнии в Южной Калифорнии было какое -то сумасшедшее погодное заболевание! У меня было несколько супер дождливых влажных пробежек, которые затопили путь, затопили мои туфли, а также намотали мои волосы узкими узлами. Как и мне вроде как это.

Сцены с выходных были дождливыми пробежками …

Любимая есть

Эти фрикадельки Терияки были такими хорошими – я хочу сделать их еще раз на следующей неделе. Я съел их за несколько приемов пищи, однако также случайно как закуски.

Любимая публикация, которую я хотел бы повторить

Собаки как терапия объятиями делает меня счастливым, так как они мне нравятся.

Но, как половина, так и полное марафонское тренировочное снаряжение «дополнения» были очень полезными. Итак, это галстук!

Вопрос: Каков был ваш лучший пробег или есть с прошлого месяца ??

Пришлите мне рабочую книгу

Сохранять

Обмен – это забота!

Делиться

Твит

ШтырьДелиться

Почта

Делиться

Продолжайте с этим:

Как долго ваш долгий пробег должен быть так же, как и лучшие беговые фильмы Q & A

Как долго ваш долгий пробег должен быть так же, как и лучшие беговые фильмы Q & A

Как долго ваш долгий пробег должен быть полумарафоном? IT -группа Sydrome – Как долго вы уходили от бега? RRCA COA

причины бегают по сравнению с причинами, которые я бегаю

причины бегают по сравнению с причинами, которые я бегаю

Смешные бегущие мемы, почему люди бегают. Запустите обновление обучения Disney. Запуск напоминаний о окрестностях и

Как именно оставаться ответственными с трудностями в Интернете – забавные мемы бега

Как именно оставаться ответственными с трудностями в Интернете – забавные мемы бега

Лучшие забавные бегущие мемы в Instagram @runeatrepeat именно как оставаться ответственными в онлайн -сложности бега и

Перед марафоном в Лос-Анджелесе эти советы

Перед марафоном в Лос-Анджелесе эти советы

Мне нравится марафон LA !! Я считаю, что это один из лучших марафонов в США, а также не получает кредитную историю, которой она заслуживает! LA имеет

Как именно использовать технику пробега / ходьбы для длинных пробежек

Как именно использовать технику пробега / ходьбы для длинных пробежек

Как именно использовать технику пробега/прогулки для марафона. Трюк до полумарафона, а также полное обучение. Зачем бежать/ходить м

Марафонский тренировочный неделе 4 бега, еда, а также чтение обновлений

Марафонский тренировочный неделе 4 бега, еда, а также чтение обновлений

Марафона тренировочная неделя 4. Disney World Dopey Swardulty Training Training Update. Дневник еды, а также книги, которые нужно слушать во время бега

⚡ Шареахоликом

Анкет